CAUSAS, SINTOMAS Y TRATAMIENTO DE LA TENDINITIS AQUÍLEA O TENDINOSIS DEL TENDÓN DE AQUILES

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CAUSAS, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO DE LA TENDINOSIS O TENDINITIS AQUÍLEA:

 

¿Qué es el Tendón de Aquiles? 

 

El tendón de Aquiles es el tendón más resistente que tenemos en nuestro cuerpo es el Tendón de Aquiles que es capaz de soportar un peso equivalente a entre seis y ocho veces nuestro peso.

Se encuentra en la parte de atrás e inferior de la pierna y se encarga de transmitir la fuerza generada por la contracción muscular para dar el

movimiento de los huesos.

 

¿Por qué se produce una Tendinosis en el Tendón de Aquiles?

 

La Tendinosis o Tendinitis Aquílea es una lesión común entre los deportistas.

Cuando se modifica la estructura del Tendón de Aquiles provocando su degeneración, se produce una tendinosis.

Ello se puede deber a factores como:

  • entrenamiento realizado no adecuadamente o practica de un nuevo deportes(realizar un mal gestor deportivo, emplear material deportivo no adecuado..)
  • sobreentrenamiento que conlleve microtraumatismos (correr en terreno duro o muy irregular, correr en cuestas, utilizar zapatillas no adecuadas...)
  • alteraciones morfológicas y biomecánicas: acortamiento de isquiotibiales, poca elasticidad, dismetría de extremidades inferiores, pie cavo, pie plano…
  • deshidratación:si el aporte hídrico es insuficiente no llega la cantidad de sangre óptima al tendón, y éste se vuelve más frágil.
  • falta de hidratación
  • sobrepeso ya que supone un aumento de presión a nivel del tendón de Aquiles.
  • enfermedades sistémicas como la gota, artritis reumatoide...
  • envejecimiento que conlleva pérdida de elasticidad.

¿Cuáles son los principales síntomas de Tendinitis Aquílea?

  • dolor en la zona del tendón de Aquiles que se intensifica al palpar la zona y al levantarse por la mañana, o después de estar un rato sentado o al inicio y al final de la actividad física.En casos en los que se ignora el dolor y se sigue entrenando, se puede llegar a la rotura parcial tendinosa, dificultando o incluso impidiendo la realización de cualquier tipo de actividad que requiera de flexión plantar.
  • rigidez o tirantez en la zona superior del calcáneo.
  • posible aparición de nódulos en el tejido dañado por la calcificación del mismo.

¿Cuál es el tratamiento para la Tendinosis?

  • para bajar la inflamación del tendón de aquiles aplicaremos hielo (15 minutos cada 2 o 3 horas)
  • realizar ejercicios de fortalecimiento.
  • acudir a tu fisioterapeuta de confianza para un masaje transversal profundo para facilitar la reestructuración colágena y realización de estiramientos y ejercicios de propiocepción.

ECCOFISIO  Clínica deportiva de Fisioterapia, Osteopatía, RPG y Estudios Biomecánicos de Ciclismo en el Ensanche de Vallecas

 

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Comentarios: 2
  • #1

    Manuel Duarte (domingo, 22 enero 2017 21:14)

    hola buenas. corro y el jueves pasado despues del rodaje y los estiramientos note un poco de dolor en la cara interna del tobillo. Para que la cosa no fuera a más el viernes y sabado hice reposo. vale pero hoy domingo salí a probar haber que tal y a cosa de llevar rodando 3 kilometros bien, en el momento que he parado para dejar pasar un coche me ha venido un dolor tan tan fuerte que he vuelto cojeando a mi casa. El dolor era tan insoportable que mi mujer me ha llevado a urgencias porque estaba asustado por si era algo grave. alli me han echo rayos y me han diagnosticado tendinitis aquílea. me han mandado frio local, antiinflamatorios y reposo relativo unas 3 semanas pero no me han dicho nada mas, ni cuanto tiempo necesitare para recuperarme totalmente ni cuando podre volver a correr. No se..quiero hacer algo para recuperarme antes porque tengo una carrera importante el primer domingo de febrero. me podeis tratar para intentar hacer esa carrera?? os lo agradeceria mucho porque es muy importante para mi. Saludoss

  • #2

    ECCOFISIO (martes, 24 enero 2017 12:53)

    Buenos días.
    Desde luego, lo más importante para recuperarse cuanto antes es que confirmenos el diagnóstico e iniciemos el tratamiento de fisioterapia lo antes posible, así además una vez visto el grado y estado de la lesión le podremos establecer un plan de sesiones y de ejercicios para que los trabaje también en casa para, si es posible, intentar que llegue a la carrera. Un saludo, quedamos a su disposición