TENDINITIS AQUÍLEA O TENDINOSIS DEL TENDÓN DE AQUILES

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CAUSAS, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO DE LA TENDINOSIS O TENDINITIS AQUÍLEA:

 

El tendón más resistente que tenemos en nuestro cuerpo es el Tendón de Aquiles que es capaz de soportar un peso equivalente a entre seis y ocho veces nuestro peso.

 

Se encuentra en la parte de atrás e inferior de la pierna y se encarga de transmitir la fuerza generada por la contracción muscular para dar el

movimiento a nuestros huesos.

 

 

¿Por qué se produce una Tendinosis en el Tendón de Aquiles?

 

Cuando se modifica la estructura del Tendón de Aquiles provocando su degeneración, se produce una tendinosis.

 

La Tendinosis o Tendinitis Aquílea es una lesión común entre los deportistas porque le afectan factores como:

  • entrenamiento realizado no adecuadamente o practica de un nuevo deportes(realizar un mal gestor deportivo, emplear material deportivo no adecuado..)
  • sobreentrenamiento que conlleve microtraumatismos (correr en terreno duro o muy irregular, correr en cuestas, utilizar zapatillas no adecuadas...)
  • alteraciones morfológicas y biomecánicas: acortamiento de isquiotibiales, poca elasticidad, dismetría de extremidades inferiores, pie cavo, pie plano…
  • deshidratación:si el aporte hídrico es insuficiente no llega la cantidad de sangre óptima al tendón, y éste se vuelve más frágil.
  • sobrepeso ya que supone un aumento de presión a nivel del tendón de Aquiles.
  • enfermedades sistémicas como la gota, artritis reumatoide...
  • envejecimiento que conlleva pérdida de elasticidad.

¿Cuáles son los principales síntomas de Tendinitis Aquílea?

 

Algunos de los principales síntomas son:

  • dolor en la zona del tendón de Aquiles que se intensifica al palpar la zona y al levantarse por la mañana, o después de estar un rato sentado o al inicio y al final de la actividad física. Es importante recalcar que en aquellos casos en los que se ignora el dolor y se sigue entrenando, se puede llegar a la rotura parcial tendinosa, dificultando o incluso impidiendo la realización de cualquier tipo de actividad que requiera de flexión plantar.
  • rigidez o tirantez en la zona superior del calcáneo.
  • posible aparición de nódulos en el tejido dañado por la calcificación del mismo.

¿Cuál es el tratamiento para la Tendinosis?

  • para bajar la inflamación del tendón de aquiles aplicaremos hielo (15 minutos cada 2 o 3 horas)
  • realizar ejercicios de fortalecimiento.
  • acudir a tu fisioterapeuta de confianza para un masaje transversal profundo para facilitar la reestructuración colágena y realización de estiramientos y ejercicios de propiocepción.

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