TRATAMIENTO PARA CURAR UN ESGUINCE

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TRATAMIENTO PARA CURAR UN ESGUINCE


¿Qué es un esguince?


Un esguince es una lesión que afecta a los ligamentos de una articulación,como por ejemplo, el tobillo que suele ser el tipo de esguince más frecuente.


¿Cuántos grados de esguince de tobillo existen?

 Existen 3 grados de esguince:

  • Esguince de grado I: Distensión o elongación. Se produce estiramiento del ligamento o ligamentos, pero sin producirse rotura de fibras.
  • Esguince de grado II: Desgaro o rotura parcial. Se rompen algunas fibras del ligamento.
  • Esguince de grado III: Rotura completa de las fibras del ligamento.

 Consejos para el tratamiento del esguince de tobillo y así evitar el edema que se produce tras la lesión: 

 

Un buen tratamiento del esguince de tobillo debe incluir medidas para conseguir 3 objetivos:

  1. aliviar el dolor y la inflamación
  2. favorecer el reposo y la cicatricación del ligamento lesionado
  3. y estimular el apoyo, movimiento y ejercicio de los músculos y articulaciones que no están afectados por la lesión.

Consejos para tratar un esguince:

  • Reposo: Lo principal es no apoyar el pie de la articulación afectada. Posteriormente se iniciará la recuperación progresiva comenzando con un apoyo suave (es posible que haga falta uso de muletas) para de ese modo, evitar aumentar la lesión.
  • Hielo:es muy importante aplicar una bolsa congelada en la zona lesionada en las primeras 24-48 horas, no directamente sobre la piel sino usando un paño. Hacerlo en intervalos dejando 15 minutos de descanso.
  • Comprimir la zona con un vendaje elástico.
  • Mantener la pierna elevada.
  • Acudir a tu fisioterapeuta de confianza. Generalmente si se acude al fisioterapeuta con un esguince recién hecho, con una sola sesión es suficiente para curar el esguince.

¿Cómo me puede curar un esguince un fisioterapeuta?

El fisioterapeuta utilizando técnicas de fisioterapia como la terapia manual va a conseguir:

 

Disminuir la inflamación y dolor.

Impedir adherencias del ligamento lesionado.

Fortalecer los músculos/ligamentos que intervienen en el movimiento del tobillo.

Mejorar la propiocepción del tobillo para evitar recaídas.

 

Como consejo, un esguince se debe de tratar con fisioterapia lo antes posible. Los esguinces que tratamos en el mismo día que se producen, con una sesión de fisioterapia quedan solucionados.

 

Si has sufrido un esguince, ponte en contacto con nosotros para tratarlo  

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