PREPARA LAS PIERNAS ESTE VERANO CON UN DRENAJE LINFÁTICO MANUAL EN VALLECAS

OFERTA HASTA 29 JULIO  DE 10:00 A 14:00, SESIÓN DE DRENAJE LINFÁTICO MANUAL DE 1 HORA 39€

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FISIOTERAPIA PARA LA MAMÁ Y BEBÉ. SUELO PÉLVICO. CÓLICO LACTANTE. FISIOTERAPIA POSTPARTO. OSTEOPATIA ABDOMINOPÉLVICA. FISIOTERAPIA UROGINECOLÓGICA. FISIOTERAPIA OBSTÉTRICA EN ENSANCHE VALLECAS

*Valoración de Diástasis Abdominal (30 minutos)

*Rehabilitación del Suelo Pélvico (30 minutos)

*Cólico de lactante (60 minutos)

*Fisioterapia Uroginecológica (60 minutos)

*Fisioterapia Obstétrica (60 minutos)

*Osteopatía abdominopélvica (60 minutos)

                                                                  *Hipopresivos para Postparto (60 minutos)

OFERTA JUNIO (ahorro 35€) Estudio biomecánico Ciclismo 1 bici + 1 Sesión de Fisioterapia u Osteopatía (1 hora) en Clínica deportiva especialista en ciclistas en Madrid por 160€ 

 ¿En qué consiste esta oferta y por qué realizar un Estudio biomecánico de ciclismo? Te lo explicamos en el siguiente artículo y vídeo explicativo. No te lo pierdas!

FISIOTERAPIA Y OSTEOPATÍA PEDIATRICA. ESPECIALISTAS EN NIÑOS Y BEBÉS EN EL ENSANCHE DE VALLECAS.

Es una terapia manual muy suave (nada invasiva). Se puede acudir a fisioterapia u osteopatía pediátrica especialmente en caso de bebés durante los 6 primeros meses de vida, que es cuando más efectivas son las técnicas gracias al gran potencial de cambio que presenta el bebé, y cuando mejores y más rápidos resultados se obtienen. Cita Online para Fisioterapia u Osteopatía Pediátrica 

CLÍNICA DE FISIOTERAPIA ABIERTA EN VALLECAS LOS SÁBADOS POR LA MAÑANA 91 4253354

Horario Sábados: 09:30 a 14:00  

ECCOFISIO  91 4253354     Cita Online

TRASTORNO DE LA ARTICULACIÓN TEMPORO MANDIBULAR como el Bruxismo

¿sufre dolor o bloqueo de mandíbula, dificultad o molestia al morder o masticar, chasquido o chirrido al abrir o cerrar la boca, dolor facial sordo en la cara, Talgia (dolor de oído),Cefaleas o Dolor de cabeza, Dolor de cuello, Acúfenos (percepción de ruidos o zumbidos en los oídos) o dificultad para abrir o cerrar la boca? Te explicamos sus síntomas y su tratamiento. Leer más 

LESIONES TÍPICAS DE CORREDORES.

• FASCITIS PLANTAR
• TENDINITIS AQUILEA
• CONDROMALACIA ROTULIANA
• TENIDINITIS ROTULIANA, PATA DE GANSO
• PERIOSTITIS TIBIAL
• SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL
• LESIONES EN EL MENISCO
• RODILLA DEL CORREDOR

OSTEOPATíA CRANEO-SACRAL PARA TRATAR PROBLEMAS COMO LA ANSIEDAD, DEPRESIÓN, STRESS….

Te explicamos cómo afecta el estrés a nuestro organismo y cómo puede ayudar la Osteopatía Craneosacral al tratamiento de problemas como la ansiedad  Leer más

TRATAMIENTO DE LATIGAZO CERVICAL PROVOCADO POR ACCIDENTE DE TRÁFICO

Muchos son los casos de pacientes que acuden a nuestra Clínica por haber sufrido un accidente de tráfico., generalmente por " latigazo cervical".Te explicamos en qué consiste Leer el artículo completo  

CAUSAS, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO FISIOTERAPEUTICO DE UNA FRACTURA DE CLAVÍCULA

Leer el artículo completo 

CAUSAS, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO DE UN NEUROMA DE MORTON 

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TRATAMIENTO DE ESGUINCE CON FISIOTERAPIA

 Leer el artículo completo

TRATAMIENTO DE LA RODILLA DEL CORREDOR CON FISIOTERAPIA

¿Qué es la "Rodilla del corredor"?  ¿Cuándo puede aparecer? ¿Qué lo puede  producir?  Leer el artículo

CAUSAS, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO DEL SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO (STC)

Te explicamos qué tipo de personas suelen sufrir el Síndrome de Túnel Carpiano, sus síntomas y cómo ayuda la fisioterapia al Síndrome del Tunel Carpiano. Leer el artículo completo 

TRATAMIENTO DE CIÁTICA Y LUMBAGO CON FISIOTERAPIA

¿Qué es la Ciática y el Lumbago?

¿Por qué se producen?

¿Qué tratamiento se puede seguir?

Lee nuestro artículo sobre Ciática y Lumbago

¿Eres motero? te explicamos las causas, síntomas y el tratamiento de las lesiones más típicas en los motoristas. Pincha para leer el artículo completo.

TRATAMIENTO DE LA TROCANTERITIS O BURSITIS TROCANTÉREA

Te explicamos que es la "Bursa", las posibles causas de la troncanteritis o bursitis trocantéreaandar pero en una intensidad moderada, qué lesiones están asociadas a la trocanteritis y su tratamiento. leer más

TRATAMIENTO PARA CURAR LA FASCITIS PLANTAR. 

¿Cómo sé si tengo fascitir plantar? Si al levantarte por las mañanas, sientes un dolor punzante bajo el talón de tu pie al apoyarlo, es muy probable que padezcas una fascitis plantar. Leer el artículo

CAUSAS, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO DE HERNIA DISCAL. ¿Qué es una Hernia Discal?

La columna está compuesta por 33 vértebras apiladas unas encima de otras. Entre cada vértebra existe una almohadilla elástica o cartílago llamado disco intervertebral.Con el paso del tiempo, el disco se hace más plano y menos flexible y por tanto, es más fácil de ser lesionado. Lee el artículo

LAS POSTURAS QUE ADOPTAMOS AL DORMIR Y POSIBLES LESIONES ASOCIADAS A ELLAS.

¿Quieres saber cómo afecta nuestra forma de dormir?

Te explicamos las distintas formas de dormir que adoptamos en la cama y consejos para un mejor descanso

leer el artículo completo

En cualquier situación ideal, REGALA SALUD. Te preparamos tarjetas-regalo de 1 o varias sesiones para Cumpleaños, Aniversario, San Valentín...

• 1 sesión de Fisioterapia u Osteopatía 30 minutos (100% terapia manual) 24,50€

• 1 sesión de 60 minutos (100% Fisioterapia manual) 42€
• 1 sesión de Osteopatía 60 minutos 45€

• Bono de 10 sesiones de Fisioterapia 200€ (20€/ sesión de 30 min.)
• Bono de 5 sesiones de Fisioterapia 110€ (22€/ sesión de 30 minutos)

TRATAMIENTO DEL SÍNDROME DE LA BANDA ILIOTIBIAL O DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL

¿Qué es el Síndrome de la Banda Iliotibial?

El síndrome de la banda iliotibial o síndrome de la cintilla es una irritación de la zona lateral externa de la rodilla que se produce por una fuerza de fricción repetida entre el tendón del músculo tensor de la fascia lata y el epicóndilo externo del fémur. Leer el artículo

¿SE PUEDE CRECER CON OSTEOPATÍA?

Hay oposiciones que requieren una estatura mínima, como son las de Policía Nacional, Bombero, Militar, Guardia Civil, Policía Municipal, Azafata (TCP), etc...

...y en esos casos, muchos son los opositores que necesitan aumentar su estatura algún centímetro para pasar el filtro de la estatura mínima exigida y de ese modo, poder realizar el resto de pruebas que requiere la Oposición.

¿Se puede crecer con Fisioterapia? La respuesta es sí. Leer el artículo completo

DRENAJE LINFÁTICO MANUAL TRAS UNA OPERACIÓN ESTÉTICA IMPARTIDO POR FISIOTERAPEUTAS. 

Los fisioterapeutas de ECCOFISIO  trabajamos adaptándonos a cada paciente y a cada tipo de cirugía para lograr unos resultados óptimos en la evolución del tejido. Os comentamos casos de operaciones estéticas donde recomendamos posteriormente el Drenaje Linfático Manual (DLM) Leer más

UNA DE LAS LESIONES MÁS COMUNES EN EL CICLISMO: LA IMPORTANCIA PARA EL CICLISTA DE PEDALEAR "BIEN SENTADO".

Como Clínica deportiva especialista en lesiones de ciclistas , te explicamos lesiones típicas en el ciclismo Leer más sobre lesiones comunes de ciclismo

 EL DRENAJE LINFÁTICO ES EL ALIADO PERFECTO PARA LAS EMBARAZADAS

TENDINITIS DEL TENDÓN DE AQUILES 

La tendinitis del tendón de Aquiles es la inflamación del tendón de Aquiles. Te explicamos sus causas, síntomas y consejos para su tratamiento y evitar la ruptura del tendón de Aquiles. Leer más                            

¡ MAMÁ, PAPÁ, CUIDA TU ESPALDA!! 

Las mamás pasan por distintas etapas de su vida donde la columna vertebral acusa cambios y excesos de carga. Por ejemplo, durante:

1)el embarazo donde debeís cargar con el peso del bebé en gestación

2) la crianza del bebé entre sus brazos y posturas recurrentes que se hacen durante la lactancia

3) el bebé empieza a  caminar y las mamás y los papás los tienen que sujetar de los brazos

4) el bebé ya tiene unos meses, ha incrementado de peso y todavía necesita que sus papas le cojan en brazos. Por todo ello, es muy normal, que una madre o un padre tenga dolores recurrentes de espalda y acaben con contracturas y/o pinzamientos.

Desde ECCOFISIO, como fisioterapeutas os requeremos  un ejercicio que os vendrá muy bien para cuidar la elasticidad de vuestra columna vertebral para hacerlo varias veces al día:

• coged una colchoneta y colocaos en posición de cuadrupedia (a 4 patas con manos y rodillas en la colchoneta), respira profundamente llevando el aire hacia los homóplatos(como si la espalda empujase hacia afuera). Expulsa el aire y repite este ejercicios un par de veces.
• vuelve a inspirar e imagínate como si pegases tu ombligo a tu espalda, y nota como se arquea vértebra a vértebra de tu columna vertebral. 
• nota como tu columna vertebral se estira desde el coxis hacia el cuello (llevando la barbilla hacia el cuello)y en esa posición, respira un par de veces y vuelve a recuperar la posición anterior. 

Si la tensión acumulada ya te está produciendo dolor te aconsejamos que acudas a una sesión de fisioterapia para que te eliminemos la tensión acumulada en la zona contracturada y así puedas continuar con tu labor habitual de maternidad.

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TRATAMIENTO DE LESIÓN DE MENISCO 

Dentro de la rodilla se encuentra un cartílago llamado "menisco" que hace de amortiguador entre los huesos para proteger la articulación de la rodilla, además la lubrica y limita la capacidad de ésta para flexionarse y extenderse.

¿Por qué pueden suceder las lesiones de Menisco? Generalmente cuando el deportista hace un giro violento con su rodilla (muy habitual al jugar al fútbol), el menisco se puede rasgar o llegar a romper. Te explicamos sus síntomas y el tratamiento para lesiones de menisco. Leer el artículo completo

CONSEJOS PARA RECUPERARSE DESPÚES DECORRER UNA PRUEBA (media maraton, maraton..)

Después de haber corrido una prueba deportiva, es necesario que tu cuerpo se recupere y vuelva poco a poco a la normalidad. Ese tiempo será como mínimo de una semana pues has acumulado cansancio físico y dolor muscular. 

Unos pequeños consejos para una más pronta recuperación son: 

• una vez terminada la carrera, no  pararemos bruscamente, sino que nos mantendremos caminando 5-10 minutos para que la parada sea progresiva y de ese modo, se normalice el pulso y se enfrien los músculos.
• nos hidrataremos bien.
• realizaremos estiramientos y masajearemos suavemente las piernas para desinflamarlas.
• es esencial que saquemos tiempo para descansar al llegar a casa, por ejemplo, con un baño de agua tibia cuando hayan transcurridos unas horas desde la carrera.
• en los siguientes días de la carrera, es aconsejable acudir a tu fisio a que te de un masaje , que no será descontracturante, sino de drenaje para relajar los músculos de tus piernas que han sufrido mucho durante la carrera y masaje relajante lumbar para que te ayude a una pronta recuperación de tu cuerpo.
• Además del masaje correctivo, es muy recomendable el masaje preventivo que consiste en darse un masaje una vez a la semana durante las 3 semanas previas a la carrera, eso os ayudará a minimizar lesiones y los riesgos de roturas de fibras musculares ya sea durante vuestros entrenamientos o durante la misma carrera.
• tomate tu tiempo antes de retomar los entrenamientos y estate atento por si aparecen molestias o dolores cuando corres.En ese caso, es recomendable que pares y que te examine tu médico o fisio porque  una lesión leve puede convertirse en una lesión más complicada si no te la tratas a tiempo.
• Durante la semana siguiente a la carrera, haz entrenamientos "suaves "porque tu sistema inmunitario estará todavía debilitado por el esfuerzo que realizaste.
• y una vez  pasado cierto tiempo y te hayas recuperado fisica y mentalmente...recuerda con orgullo la carrera que acabas de realizar y aprovecha ese incremento en tu autoestima, confianza en tí mismo y las ganas de superarte para prepararte mental y fisicamente para  tu próxima carrera.

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UNA DE LAS LESIONES MÁS COMUNES EN EL CICLISMO: LA IMPORTANCIA PARA EL CICLISTA DE PEDALEAR "BIEN SENTADO".

Artículo escrito por Luis Raventós, ingeniero y biomecánico experto en Estudios Biomecánicos para bicicletas  tfno:620414547  www.biomecanica3d.com

Muchas veces terminamos nuestro entrenamiento o salida con la bicicleta y notamos molestias o dolores cuyo origen desconocemos. Muchos son los casos de ciclistas que hemos tratado en la Clínica y la mayoría de ellos llegan por una postura inadecuada y evitarlos es más fácil de lo que pensamos. No ir bien sentado en la bicicleta a la larga conlleva dolores y posteriores lesiones sobre todo en la rodilla y cadera (rotación de cadera, bloqueos en el psoas..). Te explicamos qué provoca ir mal sentado y cómo afecta el llevar el sillín girado, o demasiado alto o demasiado bajo, o llevarlo adelantado, retrasado o simplemente llevar un sillín cuyo ancho no se ajusta al ancho de las caderas. Leer el artículo completo

LOS BENEFICIOS DEL DRENAJE LINFÁTICO TANTO PARA EMBARAZADAS, POST OPERACION DE LIPOSUCCIÓN....

El drenaje linfático manual es una técnica que mejora el funcionamiento del sistema linfático por medio de maniobras precisas, suaves y rítmicas. Con el drenaje linfático, el fisioterapeuta moviliza la linfa acumulada por diversas causas, obteniéndose una activación y mejora de la circulación linfática, favoreciendo la recanalización del líquido y de las sustancias retenidas  hacia el torrente circulatorio.

Se usa con un fin médico en diversas patologías, como en linfedemas y edemas postquirúrgicos, entre otras; o bien, con un fin estético, como por ejemplo reducción de la celulitis. La acumulación del líquido de la linfa y su no eliminación en el torrente sanguíneo, puede conllevar problemas como:

• Edemas. (post-quirúrgicos, post-traumáticos, premenstruales, del embarazo…)
  
• Linfedemas.
  
• Celulitis.
  
• Artrosis.
  
• Piernas cansadas.
  
• Artritis.
  
• Acné.
  
• Varices.
  
• Trombosis.
  
• Fibromialgia.
  

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TRATAMIENTO DE LA CIÁTICA CON FISIOTERAPIA Y OSTEOPATÍA

¿Qué es la Ciática?

La Ciática es la irritación o inflamación del nervio ciático que provoca que el paciente sienta dolor en la parte baja de la espalda.

Es un dolor que se extiende hacia la parte de atrás de una de las piernas e incluso, hemos tratado casos en que el dolor le puede llegar al paciente hasta la punta del pie. 

La Ciática es común en las embarazadas, aproximadamente un 30%, suele darse en la segunda mitad del embarazo porque es cuando el peso de la barriga obliga a la futura mamá a adoptar posturas incorrectas.

A veces el paciente confunde la Ciática con otros dolores, generalmente de origen muscular u ósteo-articular que se localizan en las mismas regiones y que tienen una sintomatología parecida.Por ello, es muy importante que sea su médico o fisioterapeuta quien le evalue y le realice el diagnostico correcto para de ese modo, ponerle el tratamiento adecuado.Además la Ciática puede presentarse en forma aguda o ser un trastorno de carácter crónico donde el paciente sufre períodos de reactivación aguda. 

¿Cúales son las principales causas de la Ciática? 

• Protrusiones o Hernias discales que comprimen e irritan al nervio ciático produciendo un dolor intenso y agudo en zona lumbar e irradiado a la cara posterior de la pierna y pie. Generalmente se acompaña de parestesias (adormecimiento, acolchamiento)de la pierna y de pérdida de fuerza y sensibilidad en la zona. 

• Pinzamientos o atrapamiento del nervio Ciático a nivel de su recorrido entre las fibras del músculo piramidal. En este caso, produce un dolor agudo y quemante en la zona de la nalga irradiado en ocasiones a la cadera y produciendo una posición de la pierna en Rotación Externa.

¿Cuál es el tratamiento para la Ciática?

La ciática es una patología de irritación nerviosa muy dolorosa para el paciente, por ello, es esencial que el médico o fisioterapeuta diagnostique el lugar exacto de atrapamiento nervioso e identificar la causa que lo produce. Una vez localizado y viendo el caso particular de cada paciente, se le pondrá el tratamiento más adecuado para eliminar ese atrapamiento nervioso que causa el dolor que bien puede ser con Fisioterapia o con Osteopatía, para conseguir la normalización pélvica y lumbar, la alineación iliaca del paciente eliminando espasmos musculares asociados en la zona piramidal, glúteo, lumbar, cuadrado lumbar o psoas y el tratamiento abdominodiafragmático para reducir en gran medida los síntomas que sufre el paciente por su ciática. 

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Clínica de Fisioterapia y Osteopatía en Vallecas, próximo a Vicálvaro, Moratalaz, Villaverde, Rivas Vaciamadrid, Conde Casal y zona del Retiro (10 min. por la A3). Fácil parking.

LA FIBROMIALGIA SE TRATA CON FISIOTERAPIA

La fibromialgia es una enfermedad reconocidad en 1992, que causa dolores musculares y fatiga y se desconoce la patogénesis exacta que la causa.

Aquellos que padecen fibromialgia tienen unos puntos hipersensibles en su cuerpo (espalda, cuello, hombros, piernas, caderas) tal que si presionan, causan dolor.

¿Cúales son algunos de los síntomas de la fibromialgia?

• dolor generalizado
• dolores de cabeza
• dificultades para conciliar el sueño
• fatiga y cansancio
• periodos menstruales doloros
• sensación de rigidez al despertarse por la mañana
• adormecimiento u hormigueo en pies y manos
• falta de memoria o dificultad para concentrarse (fibroneblina)
• sequedad en la boca...

Su diagnóstico es complejo porque muchos de los síntomas coinciden con otras enfermedades crónicas.

Actualmente no existe cura para la fibromialgia y lo que se intenta es paliar el dolor, mejorar el funcionamiento físico y mejorar la calidad de vida del paciente.

En este sentido, la fisioterapia es un buen tratamiento no farmacológico porque va a ayudar a controlar ese dolor, una posible modulación de la nocicepción que llega al cortex cerebral permitiendo que la actividad física del paciente aumente, va a mejorar la calidad del sueño al disminuir la actividad cerebral (aumento de las fases 3 y 4 del sueño) y por tanto, liberación de serotonina, melatonina y la hormona del crecimiento.

                             Puedes pedir tu CITA ON LINE con el fisioterapeuta aquí