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ECCOFISIO Clínica de Fisioterapia y Osteopatía en el Ensanche de Vallecas (Madrid) ?91 4253354
Nuestros fisioterapeutas deportivos tratan todo tipo de lesiones deportivas
¿Sientes sobrecarga en las piernas después de practicar un deporte?
Este artículo te interesa si eres deportista y al terminar de entrenar o después de haber realizado una prueba o competición, es decir, después de haber realizado un gran esfuerzo muscular
Beneficios del masaje deportivo
Al practicar un deporte se realiza un gran esfuerzo muscular y ello puede conllevar tensión o microdesgarros que puede concluir en molestias, calambres o dolores. En ese sentido, el masaje deportivo relaja el cuerpo y reduce estas tensiones musculares que lo contraen, permitiendo que el cuerpo del deportista se recupere más fácilmente.
Algunos de los beneficios del masaje deportivo realizado por fisioterapeutas osteópatas deportivos son:
- ayuda a mejorar el rendimiento deportivo y la capacidad de trabajo
- ayuda a una recuperación más rápida tras el esfuerzo deportivo
- mejora los espasmos musculares y elimina o minimiza las agujetas
- relaja los músculos
- lucha contra la fatiga
- elimina el estrés
- aumenta y favorece de la circulación linfática y sanguínea
- importante es que ayuda a prevenir lesiones musculares
¿Masaje antes, durante o después del ejercicio?
Realmente los 3 son idóneos. Por ejemplo, los atletas de alto nivel a menudo son masajeados por un fisioterapeuta deportivo antes de una prueba, durante los descansos de dicha prueba y al final de su entrenamiento o prueba que sería el más beneficioso.
¿ Para que tipo de deportistas es recomendable?
El masaje deportivo realizado por un fisioterapeuta deportivo es recomendable para todo tipo de deportes (correr, ciclismo,padel, ski, golf, artes marciales como karate) y cualquier nivel, ya sea iniciación o profesional.
Nuestros masajes deportivos en Ensanche de Vallecas
Como fisioterapeutas deportivos y además osteópatas, personalizamos la técnica del masaje deportivo a cada deportista teniendo en cuenta el deporte que realiza, el tipo de entrenamiento que realiza, su objetivo (una carrera determinada como la Quebrantahuesos en ciclistas, la San Silvestre en Madrid para corredores, etc) y el plazo de tiempo hasta la fecha de la competición.
Nuestro trabajo con cada deportista lo dividimos en dos categorías ya que su función será distinta:
- masaje deportivo pre competición
- masaje deportivo post competición.
Masaje pre competición en Madrid
Antes de las 48 horas de realizar el esfuerzo, el masaje deportivo pre competición permite relajar el cuerpo del deportista, previene el dolor muscular y preparar a los músculos para el esfuerzo que va a realizar.
Es un masaje deportivo con estiramientos suaves, tratando la movilidad articular que está orientado a tratar todos los tejidos blandos, de esa manera activamos y calentamos la musculatura del deportista conservando el tono muscular para que rinda al máximo en la prueba o carrera.
Masaje post competición en Madrid
El masaje deportivo post competición es esencial porque una vez finalizada la prueba o el entrenamiento hay relajar la musculatura general y específica del cuerpo que haya trabajado en ese esfuerzo, tanto a nivel superficial, como profundo.
Con este tipo de masaje después de la competición flexibilizamos los tejidos con lo que se regula la circulación venosa, drena el sistema sanguíneo para eliminar las toxinas acumuladas (ácido láctico) durante el esfuerzo y permite recuperarse más rápido sin agujetas o minimizándolas.
Este masaje se puede realizar en cualquier momento después de la prueba pero es más efectivo justo al terminar y hasta las 48 horas después de la prueba.
Osteopatía deportiva en Madrid
Recomendamos hacer, como prevención, una valoración osteopática del cuerpo del deportista antes de la competición dónde realizaremos una revisión biomecánica para comprobar si hay bloqueos en las vértebras, rectificación de columna, dismetría de miembros inferiores como una posible pierna falsa en ciclistas, pisada, etc.
Esta revisión osteopática también se puede hacer después del entrenamiento o prueba deportiva si el deportista nota molestias o dolor o siente algún bloqueo o disfunción. De ese modo, podremos detectar a tiempo, posibles disfunciones, bloqueos, lesiones etc que pudieran ir a más si el deportista sigue entrenando después.
Una sesión de osteopatía deportiva es muy recomendable porque si el deportista viene con dolor o molestia en alguna zona, podremos diferenciar si es un problema muscular o biomecánico. Por ejemplo, un ciclista que tenga dolor sólo al montar en bici o un corredor sólo al correr, es importante saber si es un problema biomecánico por si es recomendable hacer algún ajuste en la bici o bien poner plantillas en el caso de un runner.
Clínica de Fisioterapia y Osteopatía deportiva en Madrid
Somos un equipo de fisioterapeutas colegiados que somos además osteópatas, especialistas en lesiones deportivas, realizando tanto sesiones de fisioterapia deportiva con masajes deportivos pre y post competición, descarga de piernas y sesiones de osteopatía deportiva para tratamiento de lesiones deportivas.
Especializado en ciclismo, running, pádel, etc
Estamos ubicados en c/ Cabeza Mesada, 24. Ensanche de Vallecas (Madrid)
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Nuestros fisioterapeutas deportivos tratan todo tipo de lesiones deportivas
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