¿Qué es la tendinitis de la pata de ganso?
La pata de ganso está formada por las inserciones tendinosas del sartorio, semitendinoso y recto interno del muslo en platillo tibial medial (es decir, en la parte anterior e interna de la tibia, más o menos a unos 3 centímetros por debajo de la interlínea articular de la rodilla).
Se denomina Pata de Ganso porque el sartorio, semitendinoso y recto interno está unidos por medio de un tendón común que se asemeja a una pata de un ganso.
¿ Por qué me duele la rodilla?
La pata de ganso da dolor porque como hemos comentado anteriormente, en este tendón intervienen tres partes: un “isquiotibial” llamado semitendinoso, un “aductor” llamado recto interno y un “oblicuo del muslo” llamado sartorio que finalizan en este tridente tendinoso.
Son los encargados de la flexión de rodilla, aducción en la cadera y rotación interna de la pierna.
¿A qué deportes les afecta más la pata de ganso?
Una tendinopatía de pata de ganso es una lesión muy frecuente en ciclistas, corredores, saltadores de vallas, halterofilia, jugadores de fútbol, senderistas y generalmente se produce por no estirar suficiente.
Causas de la pata de ganso
Los casos habituales de Pata de Ganso que tenemos en nuestra Clínica suelen ser por:
- sobrecarga (sobre peso del paciente o en deportes como halterofilia)
- mala alineación biomecánica en el caso de los ciclistas, por ejemplo, un mal ajuste-alineación de la rotación en las calas puede provocar una tendinitis de Pata de Ganso o Anserina.
- cambio de calzado, correr en superficies muy duras o una técnica no adecuada de carrera (este último si se observa que se repite en una misma temporada) en el caso de corredores.
¿Cuales son los síntomas de la pata de ganso?
- Inicialmente notaremos un hormigueo y una ligera quemazón en la parte interna de la rodilla.
- Posteriormente, aparece un dolor, sobre todo en la zona interna de la rodilla ( a 2 o 3 centímetros por debajo del pico de la rotula)y se produce al andar,correr, dar zancadas muy largas, al subir escaleras, estar tumbado de lado apareciendo dolor en la rodilla que está arriba…
- puede dar lugar a la aparición de un edema y rigidez al iniciar el movimiento, llegando a durar dicha rigidez hasta una hora.
Diagnóstico
Es esencial hacer un buen diagnóstico diferencial debido a que esta patología puede confundirse con otras alteraciones de rodilla como por ejemplo cualquier lesión en el menisco, esguince del ligamento lateral interno, una afectación del compartimento interno de la articulación, etc.
Tratamiento para la tendinitis de la pata de ganso
En nuestra Clínica de Vallecas, ofrecemos un tratamiento integral personalizado para solucionar la tendinitis de la pata de ganso evaluando cada caso en particular y aplicando según el caso la técnica más adecuada ya sea de:
- Fisioterapia (masaje transverso tipo cyriax, ejercicios de contracción excéntrica para recuperar la fuerza y el equilibrio muscular a la vez que las fibras que forman el tendón se orientan correctamente, ejercicios de propiocepción para mejorar la situación de la articulación en general y a evitar nuevas recaídas…)
- Osteopatía (desbloqueo del hueso ilíaco,desbloqueo del músculo semitendinoso, desbloqueo del músculo recto interno, correcciones de lateralidad y rotación, etc).
En Eccofisio, Clínica de Fisioterapia y osteopatía en Vallecas, somos especialistas en el tratamiento de la tendinitis de la Pata de Ganso en corredores y otros deportistas.
Somos una clínica autorizada por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid y que todos nuestros fisioterapeutas están colegiados en el Colegio de Fisioterapeutas de Madrid .
© ECCOFISIO Clínica de Fisioterapia y Osteopatía en Ensanche de Vallecas Pedir Cita Online 91 4253354
Gracias a Alberto por tu paciencia y buen hacer conmigo!. Me costó hacer reposo porque tenía una carrera importante a la vista pero él consiguió una recuperación rápida y pude terminar la carrera en buena posición yestando totalmente recuperado.100% recomendable
Hola Alfonso! un placer haberte tratado y que vuelvas a estar en activo corriendo sin molestias.
un saludo
Hola Eccofisio! soy corredora y llevo semanas con dolor punzante bastante agudo en la cara interna de la rodilla izquierda. También me duele además de al correr, al flexionar. Mi médico de cabecera me ha dicho que se trata de pata de ganso y me ha recetado capsicina y antiinflamatorios. He dejado de correr y como sigo igual, volví a mi médico que me ha dicho que pruebe con punción seca. Os he encontrado por internet y no me pilla lejos de puente de vallecas pero al ver los fisios, no sé quien hace punción seca. ¿con quien tengo que pedir cita?
Buenas tardes Paola,
Efectivamente, para tratar la pata de ganso disponemos de distintas técnicas como la terapia manual, punción seca, osteopatía…
Todos nuestros fisioterapeutas son osteópatas y especialistas en Punción Seca, con lo que puede pedir cita en el 91 4253354 con cualquier de ellos.
Un saludo
Hola Ecco fisio. Soy ciclista y llevo desde el 24 de abril arrastrando una tendinitis de pata de ganso en la cara interna de la rodilla de la pierna izquierda por llevar demasiado alto el sillín de la bicicleta. Otro fisio me trató y me dijo que estuviera en reposo 15 días. Retomé el ciclismo a las 2 semanas y me volvió el dolor en la rodilla. Desde entonces he estado en varios fisios y apenas cojo la bici porque incluso haciendo rodadas muy suaves me vuelve la molestia de la rodilla.
Estoy desesperado. En otro foro os han mencionado como especialistas en lesiones de ciclistas, ¿qué tengo que hacer para curarme de esta tendinitis?
gracias
Buenas tardes Paco,
Por los síntomas que comenta «dolor en la cara interna de la rodilla» seguramente se trate de una tendinopatía de la pata de ganso. Sobre todo si el dolor lo nota más en el movimiento de flexoextensión.
No obstante tendremos que hacerle un primer diagnóstico para descartar otras lesiones de ciclistas con sintomatología parecida como que menisco interno esté afectado o el ligamento colateral interno afectado. Lo que sí parece es lo que os comentas, que el origen es una mala postura en el pedaleo cuyo origen también habría que buscar (sillín demasiado alto, ambas calas o una en particular mal colocada,tija, etc).
Le recomendamos que solicite cita con nosotros, bien por teléfono o cita online en https://www.eccofisio.es para comenzar el tratamiento bien con fisioterapia u osteopatía. Somos fisioterapeutas y ostéopatas con lo que podemos tratarte con ambas técnicas si fuese necesario.
En principio, si sólo le duele la rodilla, puedes reservar una sesión de media hora pero a veces el dolor de rodilla en ciclistas puede venir por una rotación de cadera y en ese caso, para la primera sesión mejor reserve una hora para valorar bien, hacer un diagnóstico correcto y empezar el tratamiento en esa misma sesión.
Un saludo
Ha sido un placer ponerme en vuestras manos. Gracias por la pronta recuperación, en particular a Ángel y Adrián. Excelentes fisios
Buenos días Vicente,
Gracias a tí por acudir a nuestra clínica. Lo principal es que ya estás recuperado y has vuelto a tu actividad deportiva sin problemas.
Un saludo
HOLA
he empezado a aficionarme al running y corro día y si y día no unos 45 minutos. Resulta que llevo dos días con dolor en las dos rodillas.
Mi médico dice que es por sobrepeso que mis rodillas se resienten. Pero es que justamente he empezado a correr para perder peso.
¿qué puedo hacer?
Buenas tardes Carolina,
Puede venir a tratarse las rodillas con nosotros y una vez que ya esté recuperada, le indicaremos unos consejos y estiramientos para que pueda volver a retomar su actividad deportiva con precaución.
Un saludo